飛行機を降りて、まずスマホを開く。地図で宿までの道を出し、電車の乗り換えを調べ、家族に「着いたよ」と送る。
日本に着いたその瞬間から、これができていると、旅の始まりはずいぶん軽くなります。
そのために、出発前に決めておくことは1つだけ。日本でスマホを、どうやってネットにつなぐかです。
そして、たぶんいちばん気になるのは、帰ってから思わぬ請求が届かないか、ということ。この記事は、その心配が消える選び方から話します。
料金や決まりは変わることがあるので、申し込む前に、それぞれの会社の案内で確かめてください（2026年10月時点）。
方法は4つ。無料Wi-Fiは、その助っ人
日本でスマホをネットにつなぐ方法は、大きく分けて4つあります。
- 自国の回線のまま（ローミング） いつものスマホと番号のまま、自国の携帯会社のサービスで使う
- eSIM 旅行用のプランを、スマホの中に入れる。カードを差し替えない
- SIMカード 旅行用の小さなカードを、スマホに差し込む
- ポケットWi-Fi 手のひらサイズのWi-Fiの機械を借りて、持ち歩く
これに加えて、空港や駅には無料Wi-Fiがあります。ただ、使える場所が決まっているので、主役ではなく助っ人です。
先に答え ― 心配なら、日本用に替える
- 自国の会社に日本で使えるプランがあり、料金も分かっている → ローミング。いつものスマホのまま
- 設定に自信がない、思わぬ請求がこわい → 自国の回線に頼らず、日本用に替える。これでスッキリします
- スマホがeSIMに対応していて、SIMロックがない → eSIM（出発前に家で入れておける）
- eSIMには対応していないが、SIMロックはない → SIMカード
- 家族や連れと何台もつなぎたい／スマホにSIMロックがかかっている → ポケットWi-Fi
どれにするかは、まず自分のスマホを見ると決まります。
まず、自分のスマホを見る ― SIMロックと、eSIM
eSIMとSIMカードは、スマホにSIMロックがかかっていないことが前提です。ロックがかかっていると、旅行用のプランを入れても使えません。
iPhoneなら、「設定」→「一般」→「情報」の「キャリアロック」が「SIMロックなし」になっているかで分かります。eSIMが使えるのは、iPhone XS・XS Max・XR 以降のモデルです。Androidのスマホは、機種によって違います。
ロックがかかっていたら、ローミングかポケットWi-Fiです。どちらも、スマホのロックとは関係なく使えます。
1 ローミング ― 手軽。料金は、自国の会社しだい
いつものスマホと番号のまま使えるので、準備がいちばん少ない方法です。
「自国の回線と日本の回線、どちらがいいの？」と迷ったら、まずこれを。ローミングでも、日本でつながる先は日本の携帯会社の電波です。自国の会社が日本の会社と協定を結んで、その電波を使わせてもらう。それがローミングです。旅行用のeSIMやポケットWi-Fiも、日本の会社の電波を使います。
だから違いは、主にお金と手間です。そしてローミングが使えるかどうかと、そのお金は、自国の携帯会社が決めています。1日定額のプランがある会社や、使った額が一定に達するとSMSで知らせてくれる会社もあります。出発前に自分の会社のページで確かめておけば、安心して使えます。
気をつけたいのは、確かめないまま使うこと。プランに入っていなかったり、データローミングがオンのままだったりすると、思わぬ請求になることがあります。スマホのアプリは、開いていなくても、自動の更新などで裏でデータを使います。使っているつもりがなくても、量が増えるのです。しかも請求は、帰国してから届くことがあります。
請求の心配をなくすなら ― 自国の回線に頼らない
プランを確かめるのが面倒、設定に自信がない。それなら、いちばんスッキリするのは、自国の回線を日本で使わないことです。
根本の解決は、SIMを差し替えること。 日本用のSIMに差し替えれば、そのあいだ自国の回線は動きません。抜いた自国のSIMは帰国したら使うので、なくさないようにしまっておきましょう。
eSIMを足して、自国の番号も残しておくなら、ひとつだけ。自国の回線は、データ通信に使わないようにしておきます（データローミングをオフ）。旅行用のeSIMと自国の回線を両方オンにしたままだと、自国の回線でローミング料金がかかることがあるからです。iPhoneなら、回線ごとにオン・オフを選べます。
ただし、旅行用のeSIMのほうは、案内どおりデータローミングをオンにすることがあります。全部を切ってしまうと、つながらなくなることも。オフにするのは、自国の回線だけです。
ポケットWi-Fiや無料Wi-Fiでつなぐときも、自国の回線のデータローミングはオフに。Wi-Fiが弱いと、スマホが自国の回線に切り替わってしまうことがあるからです。
覚えるのは1つだけ。自国の回線はオフ、旅行用は案内どおりに。
2 eSIM ― 出発前の家で、入れておく
eSIMは、旅行用のプランを、ネットで買ってスマホに入れる方法です。カードを差し替えないので、自国のSIMを抜かなくていいし、なくす心配もありません。
iPhoneでは、eSIMを入れるとき、Wi-Fi（または、だれかのスマホのテザリング）につながっている必要があります。だから、出発前に家のWi-Fiで入れておくのがいちばん楽です。入れ忘れても、空港の無料Wi-Fiにつないで入れる、という手もあります。
日本に着いたら、設定で、データ通信に使う回線を旅行用のeSIMに切り替えます。iPhoneなら、旅行用のeSIMでデータを使っていても、FaceTimeとiMessageは、自国の番号のまま使い続けられる場合があります。設定と料金は、元の通信会社で確かめてください。
プランは、日数とデータの量で選びます。データ量が「無制限」をうたうプランもあります。有効期間が「入れたとき」から始まるか「日本でつながったとき」から始まるかは、プランによって違うことがあります。
テザリングでほかの機器に分けられるか、データはどれくらい要るかは、「eSIM」の記事で。
3 SIMカード ― 着いてから買う。来日前に、ネットで準備する手も
SIMカードは、旅行用の小さなカードを、スマホのSIMと差し替える方法です。eSIMに対応していないスマホでも、SIMロックがなければ使えます。
来日前にネットで買うこともできますし、着いてから、空港のカウンターや自動販売機、家電量販店、コンビニでも買えることがあります。
SIMを買う日は、パスポートを手元に。データだけのSIMでも、パスポートの確認を求める会社があります。たとえばソフトバンクの旅行者向けSIMは、パスポート原本の撮影が要り、18歳未満は契約できません。
買える場所は、「SIMカード」の記事で。
4 ポケットWi-Fi ― 1台で、みんながつながる
ポケットWi-Fiは、Wi-Fiの機械を借りて持ち歩く方法です。スマホは、その機械のWi-Fiにつなぐだけ。SIMを入れ替えないので、SIMロックがかかったスマホでも使えます。
いちばんの強みは、1台で何台もつなげること。家族のスマホも、タブレットも、ノートパソコンも、同じ1台で。8台までつなげるとする会社もあります。
受け取りは、羽田・成田などの空港のカウンターのほか、前もって予約すれば宿に届けてくれる会社もあります。値段は、来日前に注文したほうが安いことが多いです。返すときは、日本のポストに入れて返せる会社もあります。
そのかわり、持ち歩いて、充電して、返す、というひと手間がつきます。
借り方・返し方は、「ポケットWi-Fi」の記事で。
eSIMか、ポケットWi-Fiか
いちばん多く聞かれるのが、この2つのどちらにするか、です。
- 一人旅、またはそれぞれが自分のスマホでつなぐなら、eSIM。持ち物が増えず、返しに行くこともありません
- 何人かで1台を分ける、タブレットやパソコンもつなぐ、スマホにSIMロックがかかっているなら、ポケットWi-Fi
それでも迷ったら、答えだけを先に書いた「eSIM、SIMカード、ポケットWi-Fi、日本はどれ?」の記事で。
夜遅く着く便なら、出発前に
空港のカウンターには、営業時間があります。成田空港のカウンターは、営業がおおむね朝7時から夜9時ごろまで。羽田空港には、早朝から夜11時ごろまで開いているカウンターがあり、第3ターミナルには24時間の無人のWi-Fiレンタルもあります。
成田のカウンターは、保安検査や税関の外側（だれでも入れる場所）にあります。
それでも、夜遅くに着く便なら、eSIMを出発前に入れておくか、ポケットWi-Fiを宿に届けてもらうと、空港で何も探さずに済みます。
料金の目安
SIMカードの値段について、GO TOKYOは、だいたい2,000円から8,000円のあいだ、と案内しています（2026年9月1日更新のページ）。
日数やデータの量、会社によって大きく変わるので、会社ごとの値段は、申し込むときにそれぞれのページで確かめてください。
無料Wi-Fi ― 空港では、登録なしで
羽田空港（HANEDA-FREE-WIFI）と成田空港（FreeWiFi-NARITA）の無料Wi-Fiは、登録なしで使えます。eSIMを入れ忘れたときや、着いてすぐ家族に連絡したいときに頼れます。
駅や観光地、一部の店にも無料Wi-Fiがあります。ただ、登録のしかたは場所ごとにまちまちで、つながり具合も、よいところから途切れがちなところまでさまざまです。「Japan Wi-Fi auto-connect」というアプリを入れておくと、一度登録するだけで、空港・駅・お店などの無料Wi-Fiに自動でつながります。
地方では、無料Wi-Fiが使える場所はさらに限られます。無料Wi-Fiだけで旅をつなぐのは難しいので、助っ人と考えておくのが現実的です。
なお、無料Wi-Fiには、通信が暗号化されていないものもあります。成田空港は、安全な通信を求める人にはVPNを使うようすすめています。くわしくは「無料Wi-Fi」の記事で。
日本の電話番号は、要る？
旅行用のeSIMやSIMには、データ通信だけで、日本の電話番号がつかないものもあります。
電話番号の入力を求めるサービスもあります。たとえばタクシーアプリの「GO」は、電話番号と確認コードで登録します。日本以外の番号で登録する人もいます。
日本の電話番号（070・080・090で始まる番号）がつくSIMもあります。こちらは、契約のときの本人確認が法律で決まっていて、旅行者はパスポートで確認します。原本を見せる必要があったり、18歳以上に限られたりする会社もあります。
もう1つ、覚えておきたいことがあります。データだけのSIMでは、110番（警察）や119番（火事・救急）にかけられないことがあります。そんなときは、宿やお店の人、近くの人に、かわりにかけてもらいましょう。困ったときの電話のことは、「日本の電話番号が要る場面」の記事で。
つながらないとき ― 山や地方では、電波の会社で
山や地方へ行くなら、気になるのは電波が届くかどうか。そこで効いてくるのが、自分がどの会社の電波を使っているかです。日本の携帯会社は、それぞれ電波の届く範囲の地図（エリアマップ）を出しています。auには英語の地図もあります。行き先が山や地方なら、自分の使う電波の会社の地図を、出発前に一度見ておくと安心です。
つながらないときの確かめ方は、「つながらないとき」の記事で。
まずは、これだけ
- 自分のスマホのSIMロックとeSIM対応を、出発前に確かめる
- ローミングで使うなら、自分の会社のプランと料金を出発前に
- 請求が心配なら、日本用のeSIM・SIM・ポケットWi-Fiに。自国の回線のデータローミングはオフに
- eSIMなら、出発前に家のWi-Fiで入れておく
- SIMを買う日は、パスポートを手元に
着いたその日から、地図も、乗り換えも、「着いたよ」も、いつもどおりに。あとから届く請求を、気にせずに。